Comprare keto - cure

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7-cheto-DHEA Panoramica 7-cheto-DHEA è un sottoprodotto del deidroepiandrosterone (DHEA), una sostanza chimica che si forma nel corpo. DHEA è un ormone "padre" prodotto dalle ghiandole vicino reni. Ma a differenza di DHEA, 7-keto-DHEA non è convertito in ormoni steroidei come androgeni ed estrogeni. Prendendo 7-keto-DHEA per bocca o applicando alla pelle non aumenta il livello di ormoni steroidei nel sangue. Persone prendere 7-keto-DHEA per accelerare la produzione metabolismo e calore per promuovere la perdita di peso. 7-cheto-DHEA è utilizzato anche per migliorare la massa corporea magra e costruire il muscolo, aumentare l'attività della ghiandola tiroide, rafforzare il sistema immunitario, migliorare la memoria, e la lenta maturazione. Come funziona? 7-cheto-DHEA potrebbe favorire la perdita di peso, accelerando il metabolismo del corpo. usi Prove sufficienti per Promuovere la perdita di peso. Lo sviluppo di ricerche suggerisce che il 7-cheto-DHEA potrebbe significativamente aiutare le donne obese a perdere peso e grasso. Migliorare la massa corporea magra. Costruzione del muscolo. Aumentando l'attività della ghiandola tiroide. Rafforzamento del sistema immunitario. Migliorare la memoria. Ridurre i segni dell'invecchiamento. Altre condizioni. Altre prove sono necessarie per valutare l'efficacia di 7-cheto-DHEA per questi usi. Effetti collaterali Non c'è abbastanza informazioni disponibili per sapere se 7-cheto-DHEA è sicuro per l'uso. Speciali precauzioni e avvertenze: Gravidanza e - feeding seno. Non si sa abbastanza circa l'uso di 7-cheto-DHEA durante la gravidanza e - feeding seno. Rimanere sul sicuro ed evitare l'uso. interazioni Nessun dato disponibile in questo momento. dosaggio La dose appropriata di 7-keto-DHEA per uso come trattamento dipende da diversi fattori quali l'età dell'utente, la salute, e altre condizioni. In questo momento non c'è abbastanza informazione scientifica per stabilire una gamma appropriata di dosi per 7-cheto-DHEA. Tenete a mente che i prodotti naturali non sono sempre necessariamente sicuri e dosaggi possono essere importanti. Assicurati di seguire le indicazioni rilevanti sulle etichette dei prodotti e consultare il farmacista o medico o altro operatore sanitario prima di utilizzare. Condizioni di utilizzo e informazioni importanti: Questa informazione è destinato a completare, non sostituire il consiglio al vostro medico o operatore sanitario e non è destinato a coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti negativi. Queste informazioni potrebbero non soddisfare le vostre condizioni di salute specifici. Non ritardare o ignorare una consulenza medica professionale dal vostro medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che avete letto su WebMD. Si dovrebbe sempre parlare con il medico curante prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi parte prescritto del vostro piano di assistenza sanitaria o di trattamento e di determinare quale corso della terapia è giusto per te. Questo materiale protetto da copyright è fornito da Natural Medicines Comprehensive Database Versione dei consumatori. Informazioni da questa fonte è evidence-based e oggettivo, e senza influenza commerciale. Per informazioni mediche professionali su medicine naturali, vedi Natural Medicines Comprehensive Database Professional Version. &copia; Facoltà ricerca terapeutica del 2009. Top Picks 16 Modi Keto per le donne è diverso + non ha bisogno di succhiare Come una femmina, dobbiamo sperimentare la dieta cheto un po 'di più rispetto ai nostri maschi cheto-tori fanno. Ad esempio, durante la settimana di squalo non posso mangiare carne o finirò sul divano in agonia, con una piastra elettrica, volendo strappare le mie ovaie fuori. Così, devo optare per le cose che sono più facilmente digeribili ai miei gonfi, interni infelici. Keto per le donne è solo diverso. Per una settimana ogni mese abbiamo voglie del cervello di tempo, abbiamo pesare più, hanno difficoltà a digerire, si ottiene il mal di testa e crampi e dannazione vogliamo solo una coperta, un po 'di cioccolato e una vasca di gelato. end & lt; / stereotipo & gt; OK, ma lo si ottiene. Abbiamo anche altre cose a cui pensare, come vagine e sule. Per queste due cose speciali, abbiamo bisogno di fare alcune modifiche troppo. Non si può semplicemente tagliare fuori alcune cose. Come rendere cheto per le donne più facile e meno scorbutico Ecco alcuni suggerimenti che ho cucinato nel corso dell'ultimo anno che mi è stato detto sono stati davvero utili, buon divertimento! Mangiare yogurt. La dieta dice di no, ma io dico di sì. Gli uomini non hanno bisogno di preoccuparsi del Lactobacillus acidophilus nello yogurt, ma un buon vagina sana lo fa! Dannon fa un Light & amp; Fit yogurt alla vaniglia "Diabetic-friendly", che è a soli 3 carboidrati per ogni tazza. Prendere integratori di mirtillo. Inoltre, abbiamo bisogno di mirtillo per scongiurare via infezioni del tratto urinario fastidiosi se mai intenzione di dimenticare di fare pipì dopo il sesso di nuovo. Quindi, prendere un integratore di mirtillo quotidianamente, e di accettare i carboidrati che vengono con esso. Preparati per la signora in rosso. Quando il diavolo rosso è in città e si "bisogno" dolci, optare per una manciata di gocce di cioccolato di cioccolato fondente. Quelli gastronomici, vere quelle di cioccolato fondente hanno meno carboidrati. Il cioccolato al latte di mandorle Bar da Meleleuca hanno solo 7 carboidrati per l'intera barra, 9 per quelle di cioccolato fondente DHA-avanzate che è anche impressionante. Ricorda che le carni prendono più a digerire. Inoltre, il bastone di brodo, gelatina senza zucchero e verdure in quel periodo. Digerire carni quando sarete tutti soffiato dentro può far male come l'inferno. Se non lo fa, allora ... sei fortunato! ... Continuare a keepin 'on. Non pesarsi durante il periodo. Duh. Il periodo può allungarsi e / o venire presto per un po 'ma poi si regola magicamente! Freddo sul burro di arachidi e formaggio. Alcune persone non perdere peso mentre si mangia queste due voci e tante donne che conosco in cheto pensa che si ottiene un pass gratuito per il burro di arachidi (sicuramente non) e formaggio (vicino, ma non sigaro). Si dovrebbe avere solo 4 once di formaggio al giorno, e burro di arachidi non è esattamente carb gratis! Mi piace Teddie lino burro di arachidi, però, che ha una buon rapporto netto di carboidrati. Guarda il tuo estrogeni. i medici di alcune donne potranno dire loro che il loro estrogeni è sceso. La credenza popolare è che siamo così abituati a ingerire gli ormoni estrogeni inducono attraverso soia trasformati, che all'improvviso siamo carenti. Il tuo corpo dovrebbe tecnicamente risolvere questo deficit su di essa la propria, ma mi piace bere Vega (intero agitare cibo, senza soia, glutine, zucchero falso, ecc) con latte di mandorla (l'acqua non è così gustoso) di tanto in tanto, che ha ingredienti che gli ormoni aiutare l'equilibrio. E ha solo 7 carboidrati netti. 22 totali con 15 grammi di fibra! Tenere sotto controllo le calorie. Su cheto, a volte non si rende conto che non stai ricevendo abbastanza calorie! Mi sento come se le donne non gola noi stessi sulla pancetta tutto il giorno come i tizi fanno, e abbiamo fatto male il nostro metabolismo non mangiando abbastanza! Semplice sulle proteine ​​troppo. Le donne bruciano meno proteine ​​nell'esercizio ed a riposo, il che significa che non abbiamo bisogno di ingerire tanto quanto gli uomini. Inoltre, se non riesco a entrare in chetosi, ridurre l'assunzione di proteine. Push-up per mantenere le tette su! La perdita di peso può portare a tette cadenti (anche negli uomini!). Prova a fare flessioni ogni giorno per mantenere tutto stretto lassù! Prendere Omega-3! Sul serio! È necessario avere più Omega 3 nel vostro sistema di Omega-6 (tutti quei grassi si sta consumando) altrimenti tutto che il petrolio e roba ti farà del male. Tenere il pH sotto controllo. Come una signora, i nostri livelli di pH sono particolarmente importanti. Uno scienziato ho parlato che ha testato il mio sangue dopo l'adesione cheto mi ha detto di bere acqua di limone ogni giorno. AMO I veri pacchetti di limone, che è letteralmente essiccati succo di limone e nient'altro. E poiché noi ci brama modo peggiore rispetto agli uomini (ragazzi shuttup, non conoscono nemmeno): Land O 'Lakes fa una panna montata che è senza zucchero perché è fatto con panna. Ha zero carboidrati ed è incredibile. Cool Whip fa anche una versione panna che è super low carb troppo, anche inferiore al loro vasca senza zucchero. Tutto ciò che è "leggero" o "senza zucchero" di solito è ancora pieno di carboidrati, a volte più di quella originale. Se si frusta fino panna e burro di arachidi (mi piace Teddie Lino PB) è possibile utilizzare meno il burro di arachidi per fare di più e creare una mousse deliziosa crema che ci piace chiamare "Peanut Butter delizia" qui intorno - aggiungere un po 'di stevia, se si desidera ! Ghee è sorprendente. Voglio dire, il burro è impressionante, ma ghee è incredibile, soprattutto se si lancia su bistecca. Fare queste tazze di burro di arachidi cheto. Rimangono nel congelatore in modo non vanno mai male e sono sempre a portata di mano per una voglia di cioccolato! Si prega di condividere le vostre intuizioni su cheto per le donne nei commenti! Disclosure: Io non sono un nutrizionista o un medico. Le ricette e articoli su questo blog non devono sostituire il parere del vostro medico. Inoltre, vi consiglio solo i prodotti che ho utilizzato e l'amore, ma in questi casi posso usare Amazon. com link di affiliazione, il che significa che pagato una piccola commissione, se si acquista il prodotto. deve pur Una ragazza a pagare per tutti questi ingredienti che conosci. ) Sono stato a dieta cheto per circa 12 settimane. Iniziato come un esperimento scuola, ma mi piace molto. Alzo 3 o 4 giorni a settimana. (Prima di pranzo o la sera prima di cena) di stato stazionario cardio 3 o 4 giorni a settimana (am a digiuno) e Hitt, 2 o 3 volte a settimana. (A volte a digiuno) Qui è la mia lotta. la scala. Lo so lo so. Se il mio corpo si sporgeva fuori, non vorrei dire una parola. Il mio superiore del corpo è davvero un ottimo aspetto, ma il mio corpo più basso, testa a testa e fianchi sono la dimensione erano 12 settimane fa. Ho perso un totale di 5 a 7 libbre. A seconda del giorno. Sto cercando di essere paziente, ma sembra che i cambiamenti non stanno arrivando come avevo previsto con cheto. Il mio istruttore dice, smettere di concentrarsi sulle calorie. Basta mangiare 75/20 / 5..I sono stati e il grasso non sta andando via. Il mio obiettivo è di 1200 calorie e onestamente, mi spingono 1300-1400 quasi tutti i giorni. (Nella parte posteriore della mia mente, tutti dicono, io non sto mangiando abbastanza!). Quindi, ciò che dà. Sono 45, di sesso femminile, sano come un bue, 5 "1 ma sono 140! Fare se con l'eccezione di caffè con panna. 14-16 ore di digiuno Devo rinunciare a cheto? La gente dice che sto per perdere massa muscolare se non prendo le calorie. Ma alla fine della giornata, troppe calorie aumenteranno il mio culo non diminuirlo. Sentirsi impotente, qualcuno ha commenti da condividere? Raw di cocco fermentato sarebbe bene perché cocco ha tanto fibre, ma credo anacardi yogurt è molto alto contenuto di carboidrati. Non sono sicuro che il cioccolato grezzo a base di stevia. se c'è un etichetta per esso, si può scoprire in questo modo. Hai pensato di fare paleo invece di cheto? Paleo è un po 'come cheto tranne senza latticini e sono più indulgenti su cose come la farina d'avena e miele credo. Una volta che ho colpito il mio obiettivo di peso, ho intenzione di commutazione. Personalmente, non contano le calorie, ma tenere traccia di tutto tramite l'applicazione MyFitnessPal sul mio iPhone e mi dice quanti ho avuto. Se è la fine della giornata e ho ancora bisogno di mangiare 500 calorie (accade spesso), faccio in modo di mangiare un po 'di burro di arachidi o qualcosa del genere. Mi preoccupa di più il conteggio carb (ricordate, è carboidrati netti, in modo che le carboidrati meno la tua fibra). Trovo che in realtà è davvero difficile da colpire 1500 calorie al giorno su questa dieta, e senza alcun prodotti lattiero-caseari in esso probabilmente troverete la stessa cosa. ) Una cosa importante che ho scoperto nel corso del tempo è che si perde più peso ruotando il numero di carboidrati che si mangia. Ad esempio, se si mangia 20 carboidrati un giorno, 50 il prossimo, il prossimo 20, 50 il prossimo, così via e così via, si perde più di se avete mangiato 20 per una settimana di fila. Mi auguro che ha aiutato. Felice di approfondire qualsiasi cosa. Ciao Amanda, grazie per la risposta. Ho un sacco di peso da perdere (circa 190lbs) e ho seguito una dieta vegana crudo e per 7 anni che è risultata soccombente per me a causa di PCOS. Quindi voglio andare aggressivo con il basso contenuto di carboidrati, quindi cheto meno latte. La rotazione carb è interessante, non ho letto che prima, perché ci si aiuta con la perdita di peso più? In questo modo sarebbe davvero aiutare come mi aspetto la riduzione delle verdure sarà la mia sfida più grande, così almeno ho potuto avere più ogni due giorni! Mi consiglia di entrare in cheto prima (prende un paio di giorni a una settimana) di 20 carboidrati netti al giorno. Una volta trovato che hai smesso di perdere peso, provare poi. Molte persone possono avere 50-100 carboidrati e rimanere in chetosi. Fondamentalmente la scienza è che il metabolismo si spegne dopo un po 'perché non stai veramente impegnativo, e carb ciclismo mantiene attiva. E 'il motivo per cui molte persone trovano che fanno cadere qualche chilo dopo una giornata imbroglio, che stanno riattivando il loro metabolismo. Io di solito non recuperare bene da giorni trucchi però (aka, una fetta di pizza porta ad una settimana di pizza), quindi non faccio più. ) Ho fatto cheto induzione quattro tempi diversi e questa è la prima volta che ho fatto in questo modo ed i risultati sono molto diversi, e sto perdendo un sacco più peso. Mi sento molto meglio anche, più equilibrata. ) Un modo facile per tornare in pista cheto Ho appena finito con un nuovo cliente Keto Cure Me che aveva fatto alcune scelte alimentari nelle ultime settimane che avevano visto la sua lotta per rimanere in un modo a basso contenuto di carboidrati di mangiare. Tutte le abitudini alimentari che la vide diventare sovrappeso e malessere in primo luogo stavano arrivando di nuovo nella sua vita. Stava diventando molto più difficile per rimanere in chetosi e continuare il suo percorso di benessere. Per molte persone può essere difficile da navigare le aspettative sociali di andare fuori a cena o alla famiglia o ad altri tipi di eventi, in cui la gamma di scelte alimentari, in particolare le scelte alimentari di alta carb può essere troppo per resistere. Non è solo cercando di resistere alle patatine fritte o purea di patate che ha usato essere le nostre scelte comuni, ma i giorni dopo quando ci sentiamo delusi dalle nostre scelte e anche sentire gonfio o malessere di tornare a mangiare i cibi che ci ha fatto così bene e sovrappeso, in primo luogo. Posso riferire a ciò che il mio cliente ha sperimentato. Recentemente ho fatto un viaggio all'estero a Città del Capo. Mentre ero lì mi è stato offerto un sacco di scelte alimentari che erano più Paleo forse di Keto, anche il vino con le cene e un sacco di dolci. Ora, io sono molto orgoglioso dei cambiamenti che ho fatto per la mia salute mentale e fisica da intraprendere e stare su un modo chetogenica di mangiare per un considerevole periodo di tempo, ma quello che è successo al mio cliente anche successo a me. Quando ero in viaggio ho bevuto un paio di vini e mangiato un paio di dolci a basso contenuto di carboidrati. Che non è male ho sentito dire ... si dovrebbe essere in grado di divertirsi di tanto in tanto. Questo è vero. La differenza per me è che ho un tutto di nulla tipo di personalità. Io ero rimasto lontano da vino e dolci perché contengono zucchero e sono molto coinvolgente ed è molto difficile per me avere solo un po 'di tanto in tanto. Ho scelto di astenersi completamente e sentivo sorprendente per esso. Ho perso più di cinquanta chili e completamente invertito il mio diabete di tipo due. Lo zucchero è stato nella mia vita e in quantità massiccia di tutti i giorni ed è stato il consumo di zucchero e altri alimenti ad alto contenuto di carboidrati che ha visto a diventare 110 chili, obesi e un tipo di due diabetico. Dolori alle articolazioni, fratture da stress, depressione, ansia e un basso senso di autostima è stato il risultato di una dieta ad alto contenuto di carboidrati. So che molti di voi stanno vivendo o hanno vissuto questo e capiscono quanto terribile sia. Lo scopo di questo post è quello di mostrare come è facile lasciare alimenti nuovo nella vostra dieta che rafforzano il nostro desiderio di degustazione di cibi dolci e permetterà di spirale rapidamente nuovamente dentro le cattive abitudini alimentari e tutti gli aspetti negativi del sovrappeso e malessere . Per quanto mi riguarda ho notato che stavo desiderando un bicchiere di vino dopo il lavoro o la tentazione di mangiare snack o dolci che normalmente si trovano assolutamente ripugnante. Ho permesso il mio cervello per governare il mio corpo e la sua così facile lasciare che accada quando si lascia lo zucchero di nuovo nella vostra vita. Ecco come posso aiutare la mia Keto curarmi clienti ed ecco come ho rejigged le mie abitudini alimentari per assicurarsi che ero stato veramente seguendo cheto e non sperimentare le voglie di carboidrati che portano a scelte alimentari poveri. Bisogna andare indietro all'inizio Faccio una grande serie di brodo di una volta alla settimana che divido e congelare così la sua sempre a portata di mano. Mi assicuro di avere il brodo per il primo pasto della mia giornata, tutto il tempo che può essere. Brodo consente di ottenere in chetosi ed è altamente nutriente e guarigione. La mia ricetta brodo è super semplice. A volte faccio un brodo di osso, altre volte faccio la seguente perché è molto veloce. Compro un chilo di guanciale di manzo e un cuore agnelli. Se non hai provato il cuore, non lo battere. Essa non ha un sapore strano o forte ed è molto economico e nutriente. Le guance di manzo dopo alcune ore di cottura appena cadono a pezzi e grande gusto. Ha anche una buona quantità di grasso su di esso. Io uso la guancia di manzo per casseruole. Qui a Brisbane costi guanciale di manzo arounf $ 2.50 per 500 grammi ... quindi è una scelta ideale per chi vuole spendere poco, (I tipo di speranza che non diventi troppo popolare e costoso in quanto è un fiocco in casa mia). Ho tritare le guance di manzo su un pò grosso e tagliato il cuore fino bello e piccole. Lasciare fuori il cuore, se si desidera, non fa diffference al gusto generale, aiuta a estendere il pasto e come ho detto prima è davvero nutriente. Il cuore ha una differenza più densa consistenza. Ho rosolare la carne e metterla in un piatto pentola o casseruola. Copro con acqua, sale e pepe. Aggiungo mezza cipolla per un sapore po 'di più. È possibile lasciare fuori la cipolla e aggiungere un po 'di cavolfiore, alla fine, se si desidera. Se la cottura sul fornello, portare ad ebollizione e ridurre a molto bassa. Cuocere per alcune ore fino a quando il manzo sta cadendo a pezzi. Miniera di solito dura circa tre ore. Lasciate raffreddare e poi congelare in porzioni. I lotti più piccoli tengono in frigo che dura per tutta la settimana. Super facile da afferrare una parte quando si ha fame o voglia cibi ad alto contenuto di carboidrati. Se la cottura in forno solo metterlo a fuoco vivo per mezz'ora e poi lasciare a bassa per diverse ore. Il grasso è la vera chiave per avere successo nel perdere peso e restare in uno stato chetogenica. Io uso un sacco di olio di cocco, olio MCT (trigliceridi a catena media di olio) per assistere con la generazione di corpi chetonici. Cucino le mie uova in burro o olio di cocco e l'uso di crema nelle mie uova strapazzate. Mangio avocado più volte alla settimana come una grande fonte di grassi e perché va con tante ricette. Non ho mai, mai, mai cucinare con o utilizzare olio vegetale. Olio vegetale è tossico e viene da semi trattati chimicamente. Essa provoca l'infiammazione ed è in quasi ogni prodotto trasformato. Stare lontano da esso. Mangiare grassi saturi è così importante. Si è ripristinato il mio sistema riproduttivo femminile, i miei ormoni sono normali e mi sento molto meglio. Il grasso è di vitale importanza per ripristinare il meccanismo di controllo dell'appetito rotto. Senza grasso si verificano più fame, voglie e sbalzi d'umore. Quando includo grasso con ogni singolo pasto che sono in grado di sperimentare lunghi periodi in cui non ho fame o in cerca o spuntini. Grasso ha nutrienti più vitale che frutta e verdura che significa che il vostro corpo ottiene ciò di cui ha bisogno, senza la necessità di supplementi aggiuntivi. vitamine solubili grassi. Questi includono vera vitamina A o retinolo, vitamina D, vitamina K e vitamina E, nonché tutti i suoi cofattori naturali necessari ad ottenere il massimo effetto. Il burro è una grande fonte di questi nutrienti vitali. Infatti, la vitamina A è più facilmente assorbito dal burro di qualsiasi altra fonte. Le vitamine A e D sono essenziali per la salute delle ossa, lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso. I miei piatti di gran gusto, perché lascio il grasso. Il mio colesterolo è bene, molto meglio di quando stavo mangiando carboidrati ritrovare. Moderate quantità di proteine Keto non è Atkins, è necessaria circa 0,8 grammi di proteine ​​per ogni chilo di peso corporeo. Regolare come si perde più peso. Mangio circa 45 a 50 grammi di proteine ​​di tutti i giorni. Sono in un intervallo di peso sano e questo è tutto quello che serve. Over-facendo proteina stallo la perdita di peso e aumenta l'apporto di carboidrati. Sì, ci sono carboidrati a base di carne. Solo un problema quando consumato in eccesso. Ho sempre le uova in frigorifero, un sacco di loro. Continuo uova sode pronto per insalate, uova alla diavola o semplicemente sulla bontà propria. Essi si riempiono e consentono di evitare la noia della fame. Se vi sentite tentati, mangiare un uovo e attendere per mezz'ora. Voglie sono solo una sensazione passeggera. Dillo questo a te stesso spesso. Mi sto godendo uova bollite in questo momento. Sono deliziosi con un po 'di burro salato sulla parte superiore. Avrò due o tre per iniziare la mia giornata e non mi sento come qualsiasi altra cosa per ore e ore. Strapazzate, sode, diavola, insalata di uova, quiche ....eggs sono una centrale elettrica di alimentazione, sono una grande fonte di proteine. Ali di pollo sono così economici e sono grandi per cucinare e tenere in frigo per un pasto pronto. Cucino miniera in olio di cocco. Lo tengo semplice e quindi la sua facile rimanere in pista. È possibile del mantello, naturalmente, le ali o bacchette in ciccioli di maiale o di cocco se li trovate troppo semplice. Basta ricordarsi di contare i carboidrati quando si utilizza di cocco o di o di altro rivestimento. È qui che i carboidrati possono aggiungere fino. Mi piace ali cotte in olio di cocco con un po 'di burro aggiunto alla fine. Pesce fresco non è mai a buon mercato in modo che lo mangiano solo occaisionally. pesce in scatola è una buona scelta, soprattutto se si fonte un prodotto in modo sostenibile pescato. Io lo uso Sgombro perché è così nutriente, la sua poco costoso e si può tenere barattoli di esso nella vostra dispensa. Vedere la mia ricetta per cavolfiore e Makerel cuocere sulla pagina ricetta. E 'così buono, ed è grande freddo nella tua casella di pranzo. salmone in scatola e insalata di, salmone affumicato e formaggio spalmabile roll up, uova in camicia e salmone in salsa olandese un sacco di ... eccellenti opzioni a basso contenuto di carboidrati. Mi piace verdure, ma io non mangio un sacco di loro. In realtà ... come i carboidrati sono un elemento essenziale di cibo non posso dire che potrei tranquillamente vivere senza di loro. quando io mangio vgetables mi attengo a quelle crocifere come cavolfiore & amp; Broccoli. Io mangio Zuchini e funghi e che su di esso a parte l'insalata dispari. Il motivo per cui continuo a verdure di cottura è perché la mia famiglia li gode e aggiungono colore e sapore. Funghi grande gusto cotte nel burro e la panna. La gente mi chiede sulla necessità di fibra ... questo è uno di quei miti là fuori .... che la fibra è necessaria per aiutare il vostro intestino. Si tratta di un fallicy che avete bisogno di andare in bagno ogni giorno per spostare il vostro intestino. Io non ho intenzione di entrare troppo qui. Fare qualche ricerca di base e capire che il suo intestino si muovono quando sono pronti. motilità gastrica si verifica quando si mangia, ci vuole solo un po 'di più quando si sta consumando meno verdure o cibi ricchi di fibre. Essere pazientare. E 'la volontà e accade. L'esercizio fisico aiuta anche a voi mantiene viscere in movimento, così come bere acqua a sufficienza. Cavolfiore deve essere l'alimento più versatile. È possibile sostituire Cavolfiore per purè di patate e riso e persino fare le basi di pane e pizza con esso. Aiuta a massa le casseruole e gli altri pasti, ed è sicuramente qualcosa da tenere in frigo. Continuo insalata a foglia verde e lattuga iceberg in frigo. Io uso il verde foglia di in insalate, in casseruole e li soffriggere con le mie uova. La lattuga iceberg, mentre non è così nutriente come i verdi scuri è così buono da usare come un involucro per uova e pancetta avvolge, o con ricette manzo trito come bunles hamburger. Dairy è consentita su una dieta chetogenica, ad eccezione del latte e ricotta. Se si sta tentando di riavviare cheto o iniziare la vostra perdita di peso / viaggio benessere ... può aiutare a ridurre al minimo la quantità di prodotti lattiero-caseari si sta consumando. Mangio panna, burro e formaggio. Ho scoperto che quando mi over-DO latticini, in particolare formaggi, trovo che il mio peso si insinua e imploro il formaggio tutto il tempo. E 'facile da sostituire lo zucchero con il formaggio, perché è così delizioso. (Il mio peso si insinua perché un eccesso di fare la proteina, non il grasso) Io uso la crema nel mio caffè, le mie uova strapazzate e salse. Io uso il formaggio come condimento per le verdure, o come un trattamento dopo cena come un pezzo di brie con un caffè fatto con la panna. E 'facile esagerare la vostra proteina se si consumano i carichi di formaggio e non la contabilità per esso. Quando si avvia cheto assicurarsi di misurare il vostro formaggio e usare con parsimonia. Io uso panna acida sulle casseruole e bistecche ma non per tutto il tempo. Evito yogurt completamente a causa dello zucchero. L'acqua è così importante. Aiuta a idratare naturalmente e aiuta con i morsi della fame. La maggior parte delle persone non sono consapevoli che non sono assetati fame. L'acqua è grande per il vostro intestino e anche per eliminare tracce di chetoni. L'acqua è così importante quando si sta perdendo peso. Ho sempre l'acqua intorno a me in una bottiglia. Io uso una macchina di soda flusso di carbonato nell'acqua perché mi piace meglio di semplice acqua. Questo significa che bere più acqua. Sì visito il bagno molto, ma posso dirvi che la mia perdita di peso e quella dei miei clienti è molto più veloce quando beviamo molta acqua. E 'importante per aiutare a perdere liquido mantenuto. Assicurati di aggiungere sale alla vostra dieta quando si beve molta acqua. Il sale aiuta a bilanciare i vostri elettroliti e assiste con crampi muscolari. Ho anche bere un sacco di tè nero con il limone per bilanciare il mio pH. Test per Chetoni Quando si avvia il cheto, è possibile verificare le tracce di chetoni con pipì bastoni si ottiene dal farmacista. Ci sono altri modi di test, più precisamente, un glucometro sangue con strisce chetone o un metro ketonix che misura i chetoni sul tuo respiro. Tutti si possono trovare online. Hai bisogno di aiuto per iniziare? Trovo cheto davvero facile ed è così semplice. Non ho fame per tutto il tempo, in modo da non andare in cerca di cibo extra. Ho una chiarezza mentale che è impressionante. Mi sento grande circa il mio corpo e l'amore che posso andare bene tutti i miei vestiti preferiti di nuovo ... puoi farlo anche tu Se si è allontanati dalla basso contenuto di carboidrati e vuole ottenere di nuovo iniziare, seguire quello che ho suggerire qui. Sì sarà necessario attenersi ad esso per una settimana per tornare al punto in cui ci si sente in controllo, ma i benefici sono sorprendenti. Tutti noi abbiamo momenti in cui siamo chiamati e hanno bisogno di rivalutare dove siamo. Renditi conto, tornare in pista e avere una certa fiducia in yoursself. Se avete bisogno di aiuto con il mangiare e bisogno di assistenza per iniziare a cheto, mandami una e-mail e prenota un Keto curarmi consultazione. Tutti gli strumenti necessari per iniziare sono forniti così come uno contro uno di coaching personalizzati non importa dove ti trovi nel mondo. Skype mi permette di aiutare le persone provenienti da Australia, America, Canada, Corea e Regno Unito. Per i miei clienti Brisbane ci incontriamo di persona che è molto divertente per me per incontrarsi con persone che stanno facendo cambiamenti positivi per la loro salute! Basta inviare una e-mail a ketocureme@gmail. com o andare alla pagina contatti e inviare una e-mail lì. Non vedo l'ora di sentire da voi e aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Partecipa Keto Cure Me LASCIATI sentirsi meglio Come molte persone in tutto il mondo, siete alla ricerca di soluzioni alimentari, consigli e risorse che possono migliorare o anche curare le vostre preoccupazioni di salute attuale. Qui a Keto Cure Me vi offriamo una risorsa di coaching e di benessere che utilizza informazioni aggiornate e tempestive che si può impostare su un percorso per migliorare la salute sia pysically e mentalmente. Il mio blog è un luogo in cui posso fornire informazioni, ispirazione e motivazione, nonché un conoscenze fondamentali nei confronti uno stile di vita chetogenica. Spero che ti piace quello che si trova qui, godere. Keto Cure Me Blogger & Coach Michelle Turnbull Partecipa Keto Cure Me Non perdere mai un post sul blog o newsletter! Categorie Ultimi post Skype Me © KetoCureMe. Tutti i diritti riservati. Una dieta chetogenica Salvataggio vostra salute e il vostro budget Ciao a tutti, benvenuti ad un altro Keto curarmi post sul blog. Ho pensato di colpire una post su quanti soldi sto risparmiando per essere sulla dieta chetogenica. Interessato? Mi piacerebbe sentire i vostri pensieri su come il budget e scelte alimentari stanno cambiando pure. Quando ho iniziato Keto, la mia famiglia non sono state seguendo un piano come me. Stavo ancora cucinare per la mia compagna ed i suoi tre figli e anche i miei tre ragazzi. E 'stato il Brady Bunch per non dire altro. (Famiglie ricomposte sono grandi lavori). Vorrei nutrire i ragazzi tutti i tipi di alimenti trasformati come pasta, pane, patate, pizza, niente a riempirle e tenerli fuori dal frigo. Passavo verso l'alto di $ 80 a $ 100 dollari solo su frutta e verdura e ancora di più in prodotti lattiero-caseari, carne, confezioni di spaghetti, pre-preparato salse in bottiglia e miscele di torta, è il nome. Se sembrava che (la tribù) sarebbe piaciuto, l'ho comprato. La mia fattura della spesa varia in totale, ma in media circa $ 350- $ 400 dollari a settimana. Ho iniziato la pianificazione del pasto e l'acquisto in massa, ho anche dovuto comprare un congelatore speciale così ho potuto memorizzare tutti i pasti pre-preparati che stavo facendo, tra le dolci e biscotti e budini che i ragazzi ha sempre voluto, e mi è piaciuto fare ossequi per loro. Alcuni di voi potrebbero essere inorriditi da questa istruzione successiva, ma perché i ragazzi avrebbero raid il frigo così spesso, il mio compagno ha messo un lucchetto su di esso, solo così i bambini andrei mangiare tutti i "roba buona" in una sola volta. Ho anche dovuto nascondere un sacco di alimenti speciali che abbiamo consumato durante il fine settimana, come patatine e bibita perché avrebbero disppear nel nulla. Come i ragazzi crescevano e ha cominciato a fare burbero proprie cose, la necessità per me creare tanti pasti è andato via e sono stato in grado di mantenere i costi di generi alimentari a un livello più sostenibile. Eravamo ancora l'acquisto elaborati spazzatura e anche se qualcosa doveva dare. E 'stato molto difficile seguire una dieta chetogenica, quando gli armadi erano ancora pieni di farina e zucchero, pane e pasta. Così…. Ho deciso di fare un cambiamento radicale per la mia e la mia partner dieta. Non crederete quanto zucchero ho trovato nella mia dispensa. Ho avuto lo zucchero bianco, zucchero di canna, luce e buio muscavado. Ho avuto la melassa, dolcificanti artificiali (non di zucchero, ma ancora tossici), sciroppo d'oro, melassa, far finta di sciroppo d'acero, Confetture .... in tutto quello che ho buttato via più di 15 chili di zucchero e di molti vasetti di prodotti zuccherati. Io veramente non riuscivo a credere che ho avuto molto zucchero. Ho dovuto prendere una foto. Ero abbastanza allibito il motivo per cui ho avuto bisogno o che molto zucchero. Poi vennero i cereali e prodotti di grano. Ho avuto borse di differenti tipi di farina: farina di riso, farina di mais, polvere di crema pasticcera (farina di mais), grano intero, lievitante, farina di soia, farina di quinoa. Oltre dieci chili. Il riso è stato il successivo ad andare così come le scatole di legumi e pomodori che hanno aggiunto lo zucchero pure. Praticamente tutto ciò che ho trovato ad avere zuccheri nascosti andato nella spazzatura o è stato dato via. Olio vegetale è stato cestinato, piena di oli di semi tossici. Inoltre abbiamo mollato le patatine e prodotti di cracking. I miei armadi erano piuttosto spoglia ora e il mio compagno stava fissando la dispensa e ha detto tristemente "che cosa è per te". E 'stato molto divertente vedere lo sguardo sul suo volto. Quindi, ecco dove si risparmia su una dieta chetogenica. Smettere di comprare i prodotti alimentari trasformati. Se il cibo che si mangia (uso il termine cibo vagamente) viene fornito in una scatola, è altamente probabile che contengono sciroppi di mais ad alto fruttosio, oli vegetali e altri zuccheri i produttori non hanno un nome. Quasi tutto in sezioni centrali del vostro supermercato contiene zuccheri nascosti, oli di semi, riempitivi e prodotti chimici, aromi artificiali, prodotti chimici che alterano tessitura e conservanti. Essi sono anche urlando con alti livelli di glucidi. Non va bene su una dieta cheto. Questi prodotti trasformati che sono così pesantemente commercializzati per voi ei vostri bambini sono privi di nutrienti e il denaro speso su di essi è contribuire a rendere voi più malati di tutti i giorni e riempire le tasche delle grandi imprese. La carne macinata fatta per esempio è up della carne rifiuti e pezzi speciali, che vengono poi trattati con gas di ammoniaca per uccidere la salmonella e batterio E. coli. La sua chiamata melma rosa. CHE SCHIFFO. Ho smesso di comprare la mia carne al mio supermercato locale quando il membro del personale macelleria Woolworths couldnt mi dica che cosa era erba alimentato. Ha detto: "sappiamo solo se si tratta di erba alimentato, se si dice che sulla scatola". Così. everythig resto è grano nutriti. Siamo spiacenti Woolies, non abbastanza buono. I grassi trans. Se non fossi a conoscenza, ormai, i grassi trans sono il più grande disastro alimentare nella storia di produzione alimentare. I grassi trans sono responsabili per le malattie cardiache premature in più di 100 mila persone negli Stati e molti altri in tutto il mondo, tra cui l'Australia. Stare lontano da margarine .... è pura spazzatura. Fatto interessante: uno dei 17 ingredienti in MacDonalds patatine è lo stesso prodotto che va in un sacco di alimentazione per fermare il bestiame perdere peso ... hmmm cibo (o non alimentare) per il pensiero. Ecco il link. Così, ho trovato un macellaio, nel nord di Brisbane che vende solo erba alimentato carne e burro, e anche carne di maiale scoppiettante che essi stessi fanno. Non solo la carne deliziosa e ben ragionevoli, posso fare la mia Ketogenic Bone brodi e dalle ossa di midollo che vendono. L'forniscono anche panna e formaggio. Deagan Carni alla rinfusa. Il personale e il servizio. Evitando di sprecare denaro in tutti gli alimenti fortemente trattati in mio supermercato mio budget è sceso di oltre il 50%. Vero. Ora spendo, circa $ 20.00 verdure a basso contenuto di carboidrati e verdure a foglia verde, noi non acquistare frutta come è concentrato lo zucchero. Io ho una confezione di frutti di bosco congelati a servire con panna, ma molto raramente si mangia dolci. Non è perché io sono così severo con la mia dieta chetogenica, è perché semplicemente non bramo dolci più. Lo stesso vale per takeways (grande fregatura, pesantemente segnato in alto i prezzi di mangiare schifezze alimentari), semplicemente non desideriamo più. Passo la un'altra 120,00 $ su erba nutriti di carne, formaggi, salmone, avocado e veramente bello frutti di mare. Se vogliamo asporto tipo di cibo, faccio pizze con farina di mandorle, dolci di uova, panna e cocco e alcune notti noi non disturbare la cottura e avere un po 'di salmone stile sushi con crema di formaggio ed erbe aromatiche. I cambiamenti nella vostra comportamenti alimentari quando si intraprendere una dieta chetogenica sono abbastanza drammatica. Perché io non voglio o bramo cibo rubbishy Sono risparmiando un sacco di soldi. Ma amo cucinare Mi sento dire. La mia striscia foodie è soddisfatto da tutti i low carb formidabile, pasti ad alto contenuto di grassi e tratta posso evocare nella mia cucina. Ci sono pile di libri Ketogenic per darvi delle idee. Ecco un ottimo libro per iniziare. Infine devo menzionare, la cosa più sorprendente di tutte è la mia compagna ha preso a mangiare cheto con gusto. Egli si trova spesso il rivestimento di dita di pollo in uovo, noce di cocco e parmigiano per spuntini, o cucinare il pesce afferra a Moreton Bay e rivestimento in noce di cocco anche. Spesso si vede fare (e deridere) le uova alla diavola per i suoi pranzi. Bruce non si fa mancare il pane a tutti e ha perso i suoi barattoli uomo, (scusate Bruce, he he). Quindi vedere quali cambiamenti si può fare per la vostra spesa settimanale, risparmiare sulla spazzatura e spendere per grandi carni e sano cibo vero. Lascia un commento qui sotto e dimmi come hai salvato denaro o cambiato il modo di mangiare. Felice Keto Mangiare fino la prossima volta, Partecipa Keto Cure Me Fatevi sentire MIGLIORE Categorie Ultimi post Tutti i diritti riservati. Nizoral è usato nel trattamento delle infezioni fungine. Nizoral è un antimicotico azolici. Uccide i funghi sensibili interferendo con la formazione della membrana cellulare fungina. Utilizzare Nizoral come indicato dal vostro medico! Prendere Nizoral per bocca, con o senza cibo. Non prendere un antiacido entro 1 ora prima o 2 ore dopo si prende Nizoral. Se si sta prendendo anche un anticolinergico (ad esempio, iosciamina), un antagonista H 2 (ad esempio, famotidina), o un inibitore della pompa protonica (ad esempio, omeprazolo), prendere Nizoral almeno 2 ore prima l'antagonista H 2, inibitore della pompa protonica, o anticolinergici. Per eliminare completamente l'infezione, prendere Nizoral per l'intero corso del trattamento. Continua a prenderlo, anche se si sente meglio in pochi giorni. Nizoral funziona meglio se si è preso al tempo stesso ogni giorno. Se si dimentica una dose di Nizoral, prenda il più presto possibile. Se è quasi ora per la dose successiva, salti la dose e tornare al normale orario di dosaggio. Non prendete 2 dosi in una volta. Chiedete al vostro fornitore di cure mediche tutte le domande che potresti avere su come utilizzare Nizoral. Conservare Nizoral tra i 59 ei 77 gradi F (15 e 25 gradi C). Conservare lontano da fonti di calore, umidità e luce. Non conservare in bagno. Tenere Nizoral fuori dalla portata dei bambini e lontano da animali domestici. Principio attivo: Ketoconazolo. NON usare Nizoral se: è allergico a qualsiasi ingrediente di Nizoral si dispone di una infezione fungina nelle membrane del cervello (meningite micotica) si sta assumendo un bloccante l'aldosterone (ad esempio, eplerenone), astemizolo, cisapride, conivaptan, dofetilide, un alcaloide della segale cornuta (per esempio, ergotamina), eritromicina, midazolam, nevirapina, pimozide, un quinazoline (ad esempio, alfuzosina), chinidina, rifabutina, rifampicina , terfenadina, triazolam, o 5-HT agonista del recettore (ad esempio, eletriptan). Rivolgersi al proprio medico o il fornitore di cure mediche subito se uno di questi si applicano a voi. Alcune condizioni mediche possono interagire con Nizoral. Informi il medico o il farmacista se avete qualunque condizioni mediche, soprattutto se una delle seguenti si applicano a voi: se è incinta, sta pianificando una gravidanza o l'allattamento al seno se sta assumendo qualsiasi prescrizione o medicine senza ricetta medica, la preparazione a base di erbe, o supplemento dietetico se avete allergie alle medicine, alimenti, o altre sostanze se è allergico ad altri antimicotici azolici (ad esempio, itraconazolo) se si dispone di bassa acidità di stomaco (ad esempio, ipocloridria) se avete una storia di malattia epatica, l'uso regolare di alcol, abuso di alcol o di dipendenza, o problemi di sangue (per esempio, prophyria). Alcuni farmaci possono interagire con Nizoral. Dire al vostro fornitore di cure mediche se sta assumendo altri farmaci, in particolare uno dei seguenti: Molti prescrizione e senza ricetta medica farmaci (ad esempio, utilizzato per le infezioni, HIV, convulsioni, ansia, il sonno, bruciore di stomaco, il diabete, il colesterolo alto, problemi cardiaci, ipertensione, allergie, battito cardiaco irregolare, dolore, diluizione del sangue, asma, emicrania, umore o problemi mentali, cancro, problemi alla prostata, la soppressione del sistema immunitario, disfunzione erettile, problemi urinari, o contraccezione [controllo delle nascite]), prodotti multivitaminici e integratori a base di erbe o dietetiche possono interagire con Nizoral, aumentando il rischio di gravi effetti collaterali Nevirapina, rifabutina o rifampicina perché può diminuire l'efficacia di Nizoral Astemizolo, cisapride, dofetilide, eritromicina, pimozide, chinidina, o terfenadina perché il rischio di effetti cardiaci gravi può essere aumentata Midazolam o triazolam perché le loro azioni e il rischio dei loro effetti collaterali possono essere aumentate di Nizoral, con conseguente aumento del rischio di sedazione e difficoltà respiratorie bloccanti aldosterone (ad esempio, eplerenone), conivaptan, alcaloidi della segale cornuta (per esempio, ergotamina), chinazoline (ad esempio, alfuzosina) o agonisti dei recettori 5-HT (ad esempio, eletriptan) perché il rischio dei loro effetti collaterali possono essere aumentate da Nizoral. Questo non può essere un elenco completo di tutte le interazioni che possono verificarsi. Chiedete al vostro medico se Nizoral può interagire con altri farmaci che si stanno assumendo. Verificare con il proprio medico prima di iniziare, interrompere o modificare la dose di qualsiasi medicinale. Importanti informazioni di sicurezza: Nizoral può causare sonnolenza e vertigini. Questi effetti possono essere peggiore se si prendono con l'alcol o di alcuni farmaci. Utilizzare Nizoral con cautela. Non guidare o svolgere altre attività pericolose possibili fino a quando non si sa come reagire. Raramente, Nizoral può causare una grave reazione allergica a destra dopo si prende la prima dose. I sintomi possono includere difficoltà di respirazione; senso di oppressione al petto; gonfiore delle palpebre, del viso, delle labbra; o eruzione cutanea o orticaria. In questo caso, cercare cure mediche in una sola volta. L'uso di alcool con Nizoral raramente ha provocato sintomi come vampate di calore, eruzioni cutanee, gonfiore delle mani e dei piedi, nausea e mal di testa. Parlate con il vostro medico prima di bere alcolici durante l'assunzione Nizoral. NON prendere più della dose raccomandata o l'uso per più di prescritto senza essersi consultato con il medico. Nizoral funziona solo contro i funghi; ma non il trattamento di infezioni virali (ad esempio, il comune raffreddore) o infezioni batteriche. Assicurarsi di utilizzare Nizoral per l'intero corso del trattamento. Se non lo fai, la medicina non può chiarire completamente l'infezione. L'infezione potrebbe anche diventare meno sensibili a questo o ad altri farmaci. Ciò potrebbe rendere l'infezione più difficili da trattare in futuro. I pazienti diabetici - Nizoral possono aumentare il rischio di basso livello di zucchero nel sangue dal farmaco per il diabete. Controllare attentamente i livelli di zucchero nel sangue. Chiedete al vostro medico prima di modificare la dose di farmaco per il diabete. controllo delle nascite ormonale (ad esempio, pillole anticoncezionali) non può funzionare così mentre si sta utilizzando Nizoral. Per prevenire la gravidanza, utilizzare un modulo aggiuntivo di controllo delle nascite (ad esempio, preservativi). Le prove di laboratorio, compresi i test di funzionalità epatica, possono essere eseguiti durante l'utilizzo Nizoral. Questi test possono essere utilizzati per monitorare la sua condizione o di controllo degli effetti collaterali. Essere sicuri di mantenere tutti i medici e gli appuntamenti di laboratorio. Nizoral deve essere usato con estrema cautela nei bambini; la sicurezza e l'efficacia nei bambini non sono state confermate. Gravidanza e allattamento: Se rimani incinta, contattare il medico. Avrete bisogno di discutere i vantaggi e sui rischi dei Nizoral durante la gravidanza. Nizoral si trova nel latte materno. Non allattare durante l'utilizzo di Nizoral. Tutti i farmaci possono causare effetti indesiderati, ma molte persone non hanno o hanno minori effetti collaterali. Verificare con il proprio medico se uno qualsiasi di questi effetti indesiderati più comuni persistono o diventano fastidiosi: Nausea; mal di stomaco o turbato. Consultare un medico subito se uno di questi gravi effetti collaterali: gravi reazioni allergiche (rash, orticaria, prurito, difficoltà di respiro, senso di oppressione al petto, gonfiore della bocca, del viso, labbra e lingua); gonfiore; urine scure; diminuita capacità sessuale; depressione; battito cardiaco irregolare; febbre, brividi, mal di gola o persistente; perdita di appetito; intorpidimento o formicolio alle mani o dei piedi; feci pallide; nausea o mal di stomaco grave o persistente; gonfio addome dolente alla palpazione; pensieri di suicidio; ecchimosi o sanguinamento; stanchezza o affaticamento; cambiamenti di visione; vomito; ingiallimento della pelle o degli occhi. Questo non è un elenco completo di tutti gli effetti collaterali che possono verificarsi. Se avete domande circa gli effetti collaterali, rivolgersi al proprio fornitore di assistenza sanitaria. I clienti che hanno acquistato questo prodotto hanno anche